精神科・心療内科・内科・訪問診療

以前「健康」について提起させて頂きましたが、今回は私達の専門分野の「心の健康」の要素についてのご紹介をさせて頂きます。

​・自分の感情に気付き、それを表現できること（情緒的健康）
・その時々の状況に応じ適切に考え、問題解決ができること（知的健康）
・他の人や社会と建設的で良い関係を築けること（社会的健康）
・人生の目的や意義を見いだし、主体的に自分の人生を選択できること（人間的健康）

​このブログを書いている私もそうですが、上の一つでも遂行できていない時には心身共に疲れている時なのではないでしょうか。
ストレス解消法を上手く見つけて、適度に休みながらのんびり出来ることも、生活する上での大事なスキルの一つなのかもしれません。